Leistungskatalog

• Einzeltherapie nach § 43 und § 20         
• Die *FitEsser ( Jahrgangsstufe 2-4)
• Die *EssPerten (Jahrgangsstufe 5-9)                     
• Gutscheinkurse AOK
• Gruppenkurse & Workshops 
• Gesundheitstage                                                        
• Vorträge
• KiTa / Schule   "Die FitEsser" 2. - 4. Klasse / " Die EssPerten" 5. - 10.Klasse / "Der Ernährungsführerschein" / "QueerBeet" - Die Gemüseexpedition
• Nährwertberechnungen
• Tages- und Wochenkostpläne
• Individuelle Diätberatung ohne med. Indikation
• Rezepte
• BIA ( Bio Impedanz Analyse )
• Einkaufs- und Kochtraining
• Kochkurse
• Hausbesuche

Bewegung:

• Massage 

> Wellness und Entspannung
> für SportlerInnen
> Füße
> Partiell 

• Bewegungskurse

> HIT
> Yoga
> Rücken
> Bauch- Beine- Po
> Tabata
> Gymnastik
> Sportabzeichen Training
> Gruppen
> Reha
> Bewegungsschule - einzeln
> Kardio
> Muskelaufbau
> Koordination

• Tape Anlagen

> Nach Muskelzerrungen und Überbelastung
> zur Relaxion
> zur Unterstützung des Lymphabflusses
> bei Verspannungen
! Keine Tapaeanlage im erten Trimester einer Schwangerschaft
! Keine Tapeanlage bei Einnahme von Blutverdünnern
! Keine Tapeanlage während einer Chemotherapie

                           

Erstattungsfähige Einzelkurse ohne ärztliche Verordnung:

> Gesund genießen - Tag für Tag
Individuelle Ernährungsberatung zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
Inhalt dieses Einzelkurses sind die Grundlagen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, sowie deren Umsetzbarkeit im Alltag. Der Kurs richtet sich an jeden Erwachsenen, der sich für das Thema Ernährung interessiert und/oder etwas an seiner Ernährung ändern möchte.

INHALTE: 
x Motivation & Befähigung zu einem bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhalten
x Erlernen einer flexiblen Verhaltenskontrolle zur Verbesserung des individuellen Essverhaltens
x Trainieren eines verbesserten Einkaufs- und Zubereitungsverhaltens x Positives verändern typischer Alltagssituationen
x Eigenverantwortliche Integration gesundheitsförderlicher Maßnahmen im Alltag
x Nachhaltige Schaffung eines gesunden Lebensstils

> Kurswechsel zu weniger Gewicht
Individuelle Ernährungsberatung zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht bei Erwachsenen
Dieser Einzelkurs ist geeignet für Erwachsene mit erhöhtem BMI, die gerne etwas an Ihrem Essverhalten ändern möchten und ihr Gewicht optimieren wollen.

INHALTE:
x Ursachen des Übergewichts
x Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens nach den jeweils aktuellen Empfehlungen und Beratungs-Standards der DGE
x Erkennen und Verändern situationsabhängigen Essverhaltens
x Flexible Verhaltenskontrolle
x Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung
x Verbessern des Koch und Einkaufverhaltens unter Einbeziehung des soz. Umfeldes & der Alltagssituation
x Vermeidung des „Jo Jo Effekts“

> Spielend leicht genießen
Individuelle Ernährungsberatung zur Vermeidung & Reduktion von Übergewicht bei Kindern (6-11 Jahre)
Kinder haben ein intuitives Essverhalten. Leider kann dieses im Laufe der Zeit durch die verschiedensten Ursachen verloren gehen. Dieser Einzelkurs soll Kindern helfen dieses intuitive Verhalten wieder zu entdecken und ihnen den Weg zu einer gesunden, bedarfsgerechten Ernährung ebnen.

INHALTE: 
x Ursachen des Übergewichts
x Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens
x Flexible Verhaltenskontrolle
x Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung
x Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufverhaltens unter Einbeziehen des soz. Umfeldes
x Vermeidung des „Jo-Jo-Effekts"

Erstattungsfähige Gruppenkurse ohne ärztliche Verordnung:
> Mindest TN Zahl: 6 

AOK- Aktiv abnehmen! Bewusst essen 
Von der AOK für alle!
Ein Kurs für alle Erwachsenen, die gerne Gewichtreduzieren möchten, ohne dabei auf etwas verzichten zu müssen.
Wirschaffen alternativen zu ungünstigen Gewohnheiten und  finden zurück zu den Grundsätzen der gesunden ernährung.
Das beste daran?---> Durch die Gruppe ist keine(r) allein auf seinem oder Ihrem Weg.

AOK - FlexiFood: Gesunde ernährung maßgeschneidert
Von der AOK für alle!
Ein Kurs für alle Erwachsenen die gemeinsam in der Gruppe zurück zu den Wurzeln der gesunden Ernährung finden wollen.
Grundlagen und individuelle bedürfnisse kommen hier nicht zu kurz.
Gemeinsames erarbeiten der wichtigsten Punkte hilft jedem und jeder die persönlioche Routine neu zu entdecken.

"Essen ist Chefsache" - Nur das Beste für mein Kind
Der Kurs für alle Eltern und Erziehungsberechtigten von Kinder im Alter von 4 -7 Jahre.
>  was braucht mein Kind?
>  sind Kinderlebensmittel notwendig?
>  Was tun bei Essensverweigereren?
>  Als Familie durch dick und dünn..
Diese und noch weitere Themen erwarten Sie bei diesem Kurs.
Am Ende könne wir eine gemeinsame Kocheinheit organisiren.